早泄是现在很多男性朋友所遇到的困扰，不仅打击着患者的自尊心，也严重威胁着他们的身体健康，所以男性在患上早泄之后，一定要注意及时到医院进行检查与治疗，同时也要注重生活上的护理。男性早泄怎么调理效果好?

　　1、直面早泄，切莫有大的心理负担

　　早泄有正常生理现象和病理性功能障碍之分。出现早泄不能直接判定自己有性功能障碍，应该及时去医院做检查。有的男性朋友一旦发现有早泄的苗头，就产生特别大的心理负担。哪怕是正常的生理现象也被自己的心理压力影响成了性功能障碍。因此，直面早泄，不逃避不放弃自己不吓唬自己是先要做到的事，只有在心理上放过自己，才能积极的去调理。

　　2、找出造成早泄的原因，对症治疗

　　很多男性生殖方面的疾病会导致早泄症状的产生。比方说阴囊炎、包皮炎、前列腺炎、睾丸炎等，只有把炎症治疗好才能解决早泄问题不能盲目的治疗，相信路边三无专科医院的广告，没效果又被坑钱。应该去正规医院做全面的检查，看是什么导致了早泄的发生。

　　3、注意饮食

　　辛辣等刺激性的食品也是早泄产生的一个原因。吃饭时应该多吃补肾益气的食物，比方说韭菜、羊肉、生蚝等物品，都对早泄有着食补的疗效。

　　4、加强体育锻炼

　　体育锻炼预防早泄是很好的方法，通过增强体质可以很好的预防早泄，而且效果比较明显。上海男科专家指出，局部的锻炼效果甚微。早泄的调理方法有哪些?男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　5、规律的性生活

　　过度纵欲也是引起早泄的一个重要原因。规律、节制的性生活对于调理早泄有很大的帮助。另一半要理解、鼓励，相互体谅，一起面对和调理。

　　早期的早泄或是因为没信心、紧张，或是过于亢奋、控制不住节奏，多数是心理素质不稳定造成的，而非性功能有障碍。只要坦然以对，不把它当回事，随着性生活次数增多，性经验慢慢丰富起来，早泄的问题一般都会逐渐改善而至消失。切忌心急、自责、沮丧，自己当自己有病。若努力调整情绪仍无效果，应及时到正规医院就诊。

　　男性早泄怎么调理效果好?沈阳沈大医院温馨提示：男性早泄的原因除了不良的生活习惯外，自身的心理压力有很大关系。因此，男性早泄的调节首先要稳定自身的心理状态，保持乐观的情绪，良好的心态，对于疾病的治疗起着积极的作用，平时要按照上面所提示的内容去调理。