阳痿是男人最害怕的一种疾病，因为阳痿不仅是男人的自卑之处，更是真个家庭的不幸，也是引发夫妻之间关系不协调的关键，所以男人一定要好好的保健自己的性生殖器官，让自己告别阳痿，阳痿危害巨大，必须做好预防工作，可是阳痿怎么预防呢?很多患者不太明白阳痿怎么预防，所以预防也就无从谈起。针对阳痿怎么预防这个问题，还是来听下医生的意见吧。沈阳沈大男科医院医生表示，阳痿怎么预防是很多患者面临的难题，这里有必要简单地介绍下。预防阳痿可以从以下几个方面作出努力：
 

　　阳痿怎么预防
 

　　1、积极锻炼身体

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。运动能促进血液循环和增强心肺功能，性激素分泌增加，增强男性耐力。
 

　　2、多饮水

　　每天喝2升以上的清水就能充分清洗尿道，对前列腺保健很有好处。
 

　　3、注意饮食问题

　　物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，狗肉、羊肉、羊肾等可以预防阳痿，含锌食物、含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。
 

　　4、戒烟限酒

　　长期抽烟会影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。酒是种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70*-80*的人出现阳痿或不育。
 

　　5、调节心情，减轻压力

　　在平时生活中注意制造些浪漫氛围，偶尔起牵手散步，尤其是在夫妻生活中注意多换几个地方、多试几个“花样”，这样既能预防阳痿，还能给你的婚姻“保鲜”。
 

　　6、服用药物需谨慎

　　医学上对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。
 

　　7、节制性事少自慰

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。夫妻停止夫妻生活段时间，避免各种性刺激，是阳痿预防的有效措施。
 

　　温馨提示：对于男性来说，阳痿是常见的性功能疾病，危害着男性同胞的健康和幸福，阳痿不是小毛病，及早治疗是关键，彻底治疗阳痿，男人也要注意养生，不能总说自己的身体很强大，没事的。当问题真的出现了就会让男人痛苦不已，男人的自尊心那么强，所以对于阳痿的事情一定要提早的预防。