根据临床的数据显示，近些年男性阳痿的发病率不断的上升，阳痿的出现让很多男人的生活、工作与心理都受到了很不利的影响，阳痿疾病的发生对患者及其家属的生活都是有影响的，所以我们应该要重视阳痿疾病的发生，去了解更多的阳痿知识。毕竟阳痿一旦发生，最关键的就是要及时治疗，治疗的基础就要保证患者身体的营养跟得上，那么预防阳痿的方法都有哪些呢?
 

　　专家教大家五种方法有效预防阳痿：
 

　　1、培养正确的性观念，不纵欲不滥交。树立良好的性习惯，节制手淫，饮食有节，房事有度。
 

　　2、夫妻之间应互相尊重，互相信任，互相交流感情，妻子最好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。
 

　　3、进行心理压力的调节和缓解。精神因素是导致ED的主要原因，所以在治疗精神性阳萎时，心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密，有针对性地进行工作，使患者消除思想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。
 

　　4、烟酒可导致阴茎勃起障碍，因此要戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应，使男子发生阴茎勃起障碍，且再次勃起时间延长。长期饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中远离烟酒。
 

　　5、注重食疗。餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。一些具有滋阴壮阳功用的中药药膳，如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等，也可选食。
 

　　阳痿患者日常饮食应该注意什么?
 

　　男人平时应该注意休息，注意性生活频率及饮食平衡，阳痿男性患者应当注意合理的饮食，因为饮食与性功能有着密切的关系。
 

　　1、食物中的一些成分与性机能有直接关系。如维生素A类化合物(视黄酸除外)有维持生殖系统正常功能的作用;锌对人体及性器官发育有重要影响，缺锌可使生长发育迟缓，生殖机能低下。
 

　　2、保证平衡膳食。以满足人的性器官生长发育的需要及维持正常的生理功能和性功能。如体弱多病必然会影响性生活。
 

　　3、饮酒与性功能的关系。少量饮酒对身体有一定的益处，如长期过量饮酒则对口腔、胃粘膜、肝脏、心血管、呼吸道、肺等造成损害，并可损伤神经、视力，使记忆力和智力减退。醉后同房孕育的胎儿往往畸形或智力低下，有人称之为“酒精儿”。酒精对性功能有抑制作用，可导致阳痿、早泄、泄经等。
 

　　4、食物的选择对性功能的影响。选择具有调补气血、补肾壮阳作用的食物能有效地增强男性性功能及防治性功能障碍。具有这类作用的食物如海虾、核桃仁、公鸡、动物鞭、山药、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、海参、淫羊藿等。
 

　　温馨提示：预防阳痿的方法很多，我们一定要选择最有效果的，首先就是要消除心理因素。要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。阳痿是在男人性功能上出现了问题，但是预防阳痿一定要节制性生活。阳痿患者的饮食，生活中阳痿家属应该注意了解，阳痿患者要的护理才能减轻阳痿患者的一些痛苦，帮助阳痿患者尽快的恢复健康。因此，阳痿患者的饮食大家一定要详细的了解。男性要注意找对预防阳痿的办法!