手淫这个词大家并不陌生吧，手淫其实是成年男女中非常普遍的现象，大多数的男女都有过手淫，调查显示，男性当中95%都有手淫，女性里面有 70%以上都有手淫，其实手淫一般不会引起任何的疾病，但是频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，遗精，早泄、阳痿等，不育也是有可能的，那么怎样才算手淫适度?下面就让沈阳沈大医院的医生给大家介绍一下，希望对大家有一定的帮助。

　　怎样才算手淫适度?

　　?所谓适度手淫，我们一般对手淫没有一个明确的次数上的限制，只是说手淫不要过频繁，影响第二天的工作学习生活。手淫本身也是寻求性快乐的一种行为，不要影响别的方面就可以了。如果手淫影响到身体健康那就得不偿失不。

　　手淫是否过度的标准主要看有没有出现以下症状：

　　1、生殖器官是否不适

　　男性如果手淫时或手淫后，生殖器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象，下腹部隐痛不适等，都是手淫过度的表现。

　　2、思想上是否迷恋

　　如果男性每次看小说、影视引起生殖器翘起，就想要手淫;或者头脑中经常出现性录像的画面，即使不每次手淫，也时时有手淫的想法或控制不住就会手淫，就属于手淫过度。

　　3、体质是否衰退

　　男性如果手淫过后出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中，甚至容易患病等，这些症状都都说明手淫过度。

　　4、次数是否过多

　　现代医学认为男子的遗精周期大约是每月2次。就是说每2周左右，由于精液充盈的刺激会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或手淫。如果手淫次数远远超出这个范围，就是过度手淫了。

　　5、性反应是否变化

　　男性如果手淫达到射精或者性高潮所需的时间一次比一次延长;或者手淫刺激的强度，一次比一次增加才能达到射精或性高潮，则表示手淫过度。

　　温馨提示：以上就是沈阳沈大医院的医生对于“怎样才算手淫适度?”的介绍了，手淫频率高了，对身体是没有什么好处的，只会影响身体的健康。所以男性如果可以戒掉手淫，更多的精力投入到自己的兴趣爱好上和工作中。这样是对身心健康都有百益而无一害的，在戒手淫同时可以多做做运动，合理饮食，避免熬夜，过度劳累。祝您早日康复!