前列腺炎是生活中男性患病率非常高的一种疾病，并且如果治疗不及时，此病给身体带来的危害非常大，男性朋友如果不想患上前列腺炎，在生活中一定要做好预防，这样可以减少疾病的患病率，不会受疾病给我们带来的烦恼，下面我们具体看下沈阳沈大医院专家带来的有关生活中怎么预防前列腺炎发生的介绍。
 

　　预防前列腺炎发生的方法：
 

　　1、预防前列腺炎发生重要的是在生活中应该多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
 

　　2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，预防前列腺炎关键是千万不要硬憋。
 

　　3、节制性生活。预防前列腺炎，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
 

　　4、多放松。生活压力可能会增加前列腺炎发生的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
 

　　5、前列腺炎的预防需要每天晚上洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1-2次，同样可以有良好效果。
 

　　6、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
 

　　7、防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，从而可以发生前列腺炎。
 

　　温馨提示：生活中怎么预防前列腺炎发生?以上就是有关此问题的全部内容了，大家一定要做好预防，不要存在任何的侥幸心理，身体是自己的，别到最后患上前列腺炎在注意，那就晚了。